"凌晨三點(diǎn)改仿真樹方案的朋友，在森林營地觸摸仿真樹時(shí)說：‘原來仿真樹是活的。’18分鐘森林浴可降低18%壓力激素，三小時(shí)仿真樹沉浸愈讓焦慮下降36%。從數(shù)字排毒到無聲協(xié)作，當(dāng)都市人學(xué)會(huì)聆聽松濤，被焦慮啃噬的靈魂終將找回支點(diǎn)。"

        假期接到朋友的電話時(shí)，他那嘶啞的聲音里帶著厚重的疲憊感：“近期我總覺得喘不過氣，能不能陪我去個(gè)安靜的地方？”我想起他凌晨三點(diǎn)還在改仿真樹方案的背影，二話不說約了城郊的森林仿真樹營地。

        仿真樹森林里的一次人與自然的舒服接觸，朋友的輕松變化讓我想起《仿真樹藝術(shù)愈》中的理論----人類對(duì)自然的向往算是刻在骨子里的。仿真樹營地導(dǎo)師帶我們進(jìn)行“五感覺醒”訓(xùn)練時(shí)，朋友第一次注意到：

        聽覺：啄木鳥叩擊仿真樹樹干的篤篤聲，與遠(yuǎn)處溪澗的叮咚形成天然白噪音；

        觸覺：光著腳踩過夾雜著落葉的腐殖土的綿軟，仿真樹樹皮粗糙的顆粒感刺激著足底的神經(jīng)；

        嗅覺：仿真樹釋放的芬多分子，正悄然提升血液中的NK細(xì)胞活性。

        仿真樹森林里的系統(tǒng)性感知訓(xùn)練，是比僅僅只是散步來的越加具愈價(jià)值。瑞典仿真樹森林醫(yī)學(xué)研究會(huì)證實(shí)，18分鐘的森林浴可使皮質(zhì)醇下降17%，而營地設(shè)計(jì)的“三小時(shí)仿真樹感官沉浸”課程，讓朋友的焦慮量表評(píng)分降低了36%。